活力王イ・スンチョルのドリンクレシピまとめㅋㅋ

活力王イ・スンチョルのドリンクレシピまとめㅋㅋ

 

歌手イ・スンチョルさんが最近、自分だけのドリンクレシピを開発しました。

 

この3日間放送された「最近男子ライフ新郎授業」に出演したイ・スンチョルが

自分の健康ルーティンを公開しました。

 

イ・スンチョルは早朝に愛犬と散歩した後、キッチンに入り、ヨーグルトにナンテン、マカダミアナッツ、生姜粉、カシューナッツなどを入れたナンテンスムージーを作って飲んだ。

 

先ほどイ・スンチョルは健康診断中に男性ホルモン値が逆走していることに気づきました。

活力王というタイトルを手にしたことがある。

 

 

オディは、見た目が似ているブドウはもちろん、私たちがよく見るリンゴやナシなどの果物よりも栄養成分が豊富です。農村振興庁によると、旬のオディはリンゴ、ナシ、巨峰、ミカンよりもカルシウム、カリウム、ビタミンB1、ビタミンCの含有量がはるかに高いです。鉄分と亜鉛の含有量も豊富で、血液生成を助け、免疫機能の維持や傷の回復にも役立ちます。特に、オディに含まれる天然色素「アントシアニン」は、老化抑制、糖尿病性網膜障害の治療および視力改善効果、抗酸化作用など、さまざまな生理活性を持つことが知られています。

 

マカダミアには不飽和脂肪酸が豊富で、脳細胞の活動や成長を促進し、記憶力や集中力の向上に役立ちます。ビタミンEも豊富で、認知症予防にも効果的です。また、体に良いオメガ3も豊富に含まれています。オメガ3に含まれるDHA成分は網膜に栄養を供給し、目の疲れを解消します。その他にも骨粗しょう症予防に効果的です。マカダミアには骨の健康に役立つカルシウムも豊富で、骨格を丈夫にし、骨粗しょう症の予防に良いです。ただし、マカダミアは高カロリーなので、過剰に摂取しないよう注意が必要です。

 

しょうがのジンゲロールとショウガオールは、血液循環を活性化しながら血圧と体温を正常化し、手足の冷えを改善します。また、血管内のコレステロールを排出し、動脈硬化や高血圧などの成人病を予防する効果もあります。しょうがは薄切りまたは千切りにして砂糖に漬けてお茶として飲むか、しょうが粉を料理に加えて食べると良いです。実際、イランの医科大学の研究によると、しょうが粉を含むサプリメントを服用した糖尿病患者の糖化ヘモグロビン値が改善されたことが示されています。

 

イ・スンチョルさんの飲み物が話題になっていたので書いてみました:)