Sup ayam pedas dengan lemak rendah dan kaya protein

Hari ini adalah hari Kamis, hari di mana makan siang khusus disajikan di kantin.

Begitu saya masuk, saya sangat senang karena bertanya, "Apakah ini dakgalbi?"

 

Haha, saya juga suka ayam pedas dan gurih.

Saya hanya gemuk dengan daging yang lembut, mungkin ayam utuh berukuran agak besar.

 

Makan hanya empat saja sudah cukup mengenyangkan

 

Di sini, makan daun perilla acar bersama ayam gembung.

Saya rasa ini juga adalah hidangan yang istimewa haha, saya benar-benar menikmati makanannya

 

 

 

 

 

Manfaat ayam

 

Daging ayam memiliki serat yang halus dan lembut

Lemak tidak masuk ke dalam serat otot sehingga pencernaan dan penyerapan berjalan dengan baik.

 

Lebih sedikit lemak dan kaya akan protein dibandingkan daging lainnya.

 

Asam lemak tak jenuh dan asam linoleat dari daging ayam dapat menghambat perkembangan kanker

Ini juga efektif dalam pencegahan penyakit jantung arteriosklerosis.

 

Asosiasi Penelitian Kanker Amerika Serikat merekomendasikan diet pencegahan kanker termasuk ayam dan lainnya

Kami menyarankan untuk mengonsumsi daging putih.

 

Ada pepatah yang mengatakan bahwa makan sayap ayam yang kaya kolagen dapat membuat kulit menjadi lebih baik.

Ini adalah cerita yang salah.

 

Memang benar bahwa sayap ayam mengandung kolagen, tetapi

Saat dicerna di tubuh kita, baik itu makan kedelai maupun sayap ayam,

Dihancurkan dan diserap dengan amino asam yang sama.

 

Sering kali kekurangan asupan protein saat melakukan diet.

Jika asupan protein kurang, hal itu akan berdampak besar pada seluruh tubuh kita, termasuk otot, kulit, dan rambut.

 

Ayam mengandung lebih banyak protein dan lebih sedikit lemak dibandingkan daging lainnya

Ini membantu saat melakukan diet.