サラダでダイエット

約5年前、健康状態が悪化し、好きだったパンや餅、菓子類を避け、揚げ物もやめました。小学生の頃の味覚のままで、チキン、ハンバーガー、ピザなどのインスタント食品をたくさん食べていたことも健康悪化の原因の一つだと思います。その後、サラダを食べ始めました。ここ数年間、毎日必ず一食は摂るようにしています。そのおかげで健康を取り戻し、自然とダイエットもできました。自分の味覚に合った野菜やサラダドレッシングに気を配りながら、続けて食べています。