![[혈당] 나만의 혈당 관리법-잡곡밥](https://media.nudge-community.com/4993016?w=500&format=avif)
영진왕빠
좋은 방법 입니다 저두 벌써 한 5년정도 그렇게 먹고 있어요 우리 힘냅시다
저만의 혈당 관리법은 잡곡밥을 먹는 것입니다
흰쌀밥을 좋아해서 늘 먹었었는데 혈당 관리를 위해 잡곡밥으로 바꾸어 먹고 있습니다
처음에는 맛이 없다고 생각했는데 먹다보니 맛있고 건강에도 좋아요
잡곡밥이 당지수가 낮아 혈당 관리에 참 좋아요
잡곡밥이 흰쌀밥보다 섬유질도 3~4배 더 많고 마그네슘 철 비타민B 아연 비타민E등의 영양도 풍부합니다 혈당관리를 위해 계속 잡곡밥을 먹으려구요
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コメント 5
지영도영건강하게 혈당관리 잘 챙기고 계시네요
감사와행복혈당 관리위해 잡곡밥 드시기 잘하셨네요 저는 당료는없지만 잡곡밥 먹은지 오래됐어요 잡곡밥챙겨드시고 당관리 잘하시길 응원합니다
나나혈당관리하시는분들은 쌀밥보다는 현미잡곡밥이 정말좋은거같아요
애플저도 잡곡밥만 먹어요ㅎ 혈당관리 잘하시길 바래요 ^^