[Gula Darah] Cara Mengelola Gula Darah Saya Sendiri - Nasi Campur

Metode pengelolaan gula darah saya adalah dengan makan nasi campur.

Saya suka nasi putih sehingga selalu memakannya, tetapi untuk mengelola kadar gula darah, saya beralih ke nasi campur.

Awalnya saya pikir rasanya tidak enak, tetapi setelah mencicipinya, rasanya enak dan baik untuk kesehatan.

Nasi campur dengan biji-bijian memiliki indeks glikemik yang rendah, sangat baik untuk pengelolaan gula darah

Nasi campur memiliki serat 3-4 kali lebih banyak daripada nasi putih dan juga kaya akan nutrisi seperti magnesium, zat besi, vitamin B, seng, dan vitamin E. Saya akan terus makan nasi campur untuk mengelola kadar gula darah.