Thức ăn lành mạnh ngon sau khi tập luyện

Gần đây tôi đã bắt đầu thích thú với việc tập thể hình.

Dù sao đi nữa, khi tập luyện thể hình thì cần bổ sung protein đúng cách. Ở nhà tôi cũng thường ăn ức gà hoặc bổ sung protein, nhưng thật sự đôi khi cảm thấy nhàm chán và không phải lúc nào cũng ngon miệng.

Tuy nhiên, sau khi tập thể dục, việc ăn quá nhiều carbohydrate hoặc thức ăn có nhiều calo vẫn cảm thấy hơi nặng nề.

Đây là nơi tôi thường mua đồ ăn khi cần thiết, trước tiên thịt rất mềm mại. Có vẻ như đã nấu chín bằng phương pháp sous-vide, nhưng ức gà thì không hề khô cứng mà mềm mại, còn thịt bò cũng rất mềm mại. Tôi không tự làm món này tại nhà, nhưng sau khi tập luyện cảm thấy mệt mỏi, nó như một món ăn bổ dưỡng cho cơ thể và giúp phát triển cơ bắp, đồng thời cũng rất ngon, là món ăn lành mạnh riêng của tôi. Hôm nay tôi cũng đã ăn rồi đó haha