애니홀릭
저도 샐러드요리가 건강식으로 좋은것 같아요.
私の健康的な食事は朝食をサラダから始めることです。
ヨーロピアンサラダの野菜に卵でタンパク質を補い、ナッツや冷蔵庫の中の材料でトッピングします
ここで重要なのはドレッシングです。
市販のドレッシングは糖分が多いので、食べません。
代わりにオリーブオイルと生ごま油に少し塩を振って食べてください
低炭水化物ダイエットで、脂肪とタンパク質を補給できるのが良いです
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コメント 10
- 라라리
샐러드 드셨군요 건강하게 잘 챙기셨ㅈ습니다
- 꾸리호
샐러드 너무 이뿌고 맛나보여요 든든하겠어요
- 구름방울
와 진짜 건강식이네요 저는 시판 소스 팍팍 넣어먹는데 ㅜ 오늘 아침은 도넛 먹었는데 ㅎㅎ 에그 제 몸이 불쌍합니다 ㅋ
- 강미뇽
오호~ 아침에 샐러드 드시네요 ㅎㅎ 저는 항상 저녁이 문제라 ㅠㅠ 저녁에 다시 배달시킬까..고민하고 있어요
- 지폐메이커
샐러드 건강식으로 딱이죠 가볍게 먹기 좋아요
- 깐데또까
몸에도 좋은 채소 가득 든든한 한끼식사이신데요
- 바다
저도 유산균에 견과류만 넣어서 먹다가, 최근에는 야채와 과일을 추가 시켰네요.
- 수퍼마덜
오~소스까지 건강하게 드시는군요~ 진정한 건강식이네요~
- 다우니향기
샐러드로 건강하게 하면 좋은거같아요 저도 담에 먹어야겠어요