[健康食] 今日のピック 💛ブロッコリーと豆腐の和え物＆ツナと豆腐のサムジャン

[健康食] 今日のピック 💛ブロッコリーと豆腐の和え物＆ツナと豆腐のサムジャン

 

これは昨日のメニューですが、アップロードし忘れました😱

 

私が愛するブロッコリー料理 ブロッコリーと豆腐の出会い^^

長さよりはるかに奥深く美味しくて健康的です👍

 

 

そして、辛くない💛ツナ豆腐サムジャン。

私たちの国の食べ物は塩分が多くて、年を取るにつれて健康に問題が生じます。

 

これは豆腐と缶詰のツナで味付けした、ただのご飯に混ぜて食べても良いサムジャンです。

昨日、きれいなキャベツを買ってきて、よく洗って蒸しました。

このタレと一緒に食べてください。

 

 

昨日キャベツと一緒にお持ちした防風菜も再び作りました〜

 

 

緑色のおかずがたくさん入った献立です。