초코빵쟁이
更年期が始まると、体の変化を多く感じるようになります。
最初は見慣れない症状が現れるので適応しづらくて大変でしたが、時間が経つにつれてそういった状況に少しずつ慣れてきて、自分でも偉いなと思うことがあります。
それでもちょっと寂しいですね〜
事前に経験者の話を聞きながら助けを得て、同じ症状を経験している同年代の仲間と共感しながら、更年期症状を中年期の一部として冷静に受け入れるようになった気がします
最近、新しい症状が現れました。
耳鳴りです。
私は耳鳴りは聴力が低下したときに脳がその音を補うために作り出す音だと思っていましたが、耳からジージーという音が聞こえるのです。
聴力検査をしてみたところ、異常はないと言われました。
何かあったのかと思ったら、更年期の耳鳴りがあるそうですねㅠ
これも受け入れて通り過ぎるべきなんでしょうね〜
病院では特別な処方はありませんでした。
耳鳴りの症状は昼よりも夜の方がひどいです。
周囲が静かになると、なぜかザザッという音がより大きく聞こえたり、片方の耳だけで聞こえたり、両方の耳で聞こえたりします。
横になって寝ようとすると、きしきし音が気になってなかなか眠れません。
静かな音楽や自然の音のASMRを聞いてみましたが、あまり効果がありませんでした
更年期の耳鳴りの症状にはどう対処すればいいですか?
時間が経てば自然になくなるのでしょうか。
耳鳴りはあるだろうと考えて、耳鳴りとともに生きていくべきでしょうか。
耳鳴りを経験したことがある方はいらっしゃいますか?
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