건강고민Talk

(悩み) 更年期症状

2023.07.01 18:13

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もうすぐ50歳になります。年を取ることをあまり恐れなかった一人でした。

でも、油断したのかもしれません。少しずつ痛みが増えて、病院に行く回数も増えています。

去年、甲状腺のことで大騒ぎになったんですよ。

甲状腺ホルモンのせいなのか老化現象なのか、生理も不規則で量も減っています。

これで更年期になるのでしょうね。受け入れるしかないですね。

顔がほてるような症状はまだありません。眠りは退勤後の夕方に少しだけ寝るため、1時頃に寝ているようです。

更年期になる前にどんなサプリメントを摂っていますか？私は総合ビタミン、目が悪いのでルテイン、コラーゲン、カルシウムを摂っています。

せっかく来るのだから、賢く対処したいですね。

동구링

저는 병 치료중이라 호르몬 주사를 맞고 있어서 아직 젊은 나이지만 폐경이 왔는데요.. 
진짜 기운이 쳐질땐 한없이 땅굴 파는 것처럼 들어가고..
정말 무기력증처럼 오는 때가 있더라구요..
갑자기 온몸에 열이 확 오르는것처럼 화끈거리기도 하구요..
며칠 좀 쉬어도 에너지가 안오르면 전 억지로라도 움직이려고 애썼어요..
숙제를 만들어서라도 어디 나가려고 하고 운동도 하고
누구를 만나고 맛있는것도 먹고요..
활동하지 않으면 잠도 잘 못자고 너무 힘들더라구요
요샌 갱년기 영양제도 진짜 많다고 하니 잘 알아보시고 긍정적인 마음으로 잘 이겨내세요! 홧팅입니다!

2023.07.03 22:55

김투덜

마음먹기도 중요한 것 같아요~ 저희 엄마한테 엄마는 갱년기 없엇냐구 하니까~
호르몬땜에 그냥 그런가보다 했다며..ㅎㅎ 그때는 갱년기라는 말도 없어서 그냥 그랫지머~
하시더라구요..ㅎㅎ

2023.07.02 15:39

민토

갑상선 호르몬이 문제 생기면 몸에 기운이 쫙 빠지더라고요. 
그것도 힘드실 텐데 갱년기라니..ㅠㅠ
고생이 많으십니다! 잘 이겨내실 거에요!

2023.07.02 10:56

까칠리나

병원에  가심  갱년기 검사 해줘요  그럼  내몸에 맞게   먹을수  있는  영양제  추천 해주시네요 
비타민D는  필수 라고  하네요

2023.07.01 23:07

즁주

영양제도 드시구 마니인드도
긍정적으로 가지세요

2023.07.01 22:00

닥-행복한베니

ㄱ걱정이 되시겠어요.
그래도 잘 대처하시려니 잘 이겨낼 것 같아요~!

2023.07.01 20:40

가을이엄마

50되면서 먹기 시작한 여성용 멀티비타민 이거 괜찮은 것 같아요. 저는 운동을 많이해서 MSM하고 CoQ10, 오메가3 이 네 가지는 필수로 생각하고 챙겨먹고 있어요.

2023.07.01 18:23