更年期以降の不眠症がとてもつらいですㅠㅠ

昔はよく眠れた若い頃が信じられないほど、眠れません。 不眠症が自分に訪れるなんて夢にも思いませんでした。 毎日十分に眠れないので、一日中ぼんやりとした頭で、職場ではいつも失敗ばかりです。 以前は記憶力もかなり良かったのですが、年齢と不眠症が重なると記憶力も衰えているようです。 これでは本当に認知症が突然やってくるのではないかと心配です。 眠れないせいで憂鬱で悲しい考えも増え、心配事が絶えません...