鼠径部の痛み

4年前に腰椎椎間板ヘルニアでとても苦労しましたㅠ

神経注射を4回受けて、整骨治療も受けて、ほぼ1年間痛みました。

あの時最初に、痛い時に鼠径部の痛みから始まりましたが、最近また鼠径部が痛くなってきました。

腰は特に痛くなく、ハムストリングスが少し短くなった感じがまだあります。

他の運動はせず、ただ一生懸命に万歩計を歩いていますが、病院に行っても特に何もしてくれず、鎮痛剤だけもらいました。

また再発するのが怖いです