頸椎椎間板ヘルニア

頸椎椎間板ヘルニアには簡単な運動が良いでしょうか...?

枕も良いと言われるものは全部試してみて、ㅠㅠ タオルも丸めて枕にしてみて〜本当に大変ですね！

マッサージ器で良いものはありますか？

今ヒュープラスを使っているけど、もっと新しいマッサージ機が必要だよね。