今週はもう少し増やして目標を立ててみますね(笑)
ランニングクルー 3キロ
自転車40分
万歩歩き
朝と夜にサプリメントをきちんと摂る
朝と晩に血圧を測定する
正常血圧のために今週も頑張りましょう!!
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