首の椎間板ヘルニアのコツ

정혜림

진짜 베개 하나로 목디스크에도 도움되고 수면질도 달라진다더라구요. 맞는거 잘 찾으셨네요ㅎㅎ

구름방울

맞아요 베게만 잘못 써도 목이랑 어깨가 정말 아프더라구요  디스크까진 아니지만 너무 아파서 배게 바꿔보니 쌕 나았어요

별이뭉

맞아요 자신에게 맞는 베개가 중요한거 같아요. 
가끔 안맞는 베개 베고 자면 목도 아프고 
힘들더라구요 

로또2등당첨

베개 그냥 아무거나 쓰는데
목이 뻐근할때가 많네요 
검색한번 해봐야겠어요 ㅎ

희지니

아!!!좋은 정보 감사합니다!!! 근데.저랑 맞는 베게를 어떻게 찾아야하나....

JN

저두 베개 바꾸고 스트레칭을 매일해요
병원보다 효과 있어요

찌니

베개가 원인이군요
베개 바꿔바야겠어요

지폐메이커

베개 바꿔도 좋아지지요
저도 낮은 베개로 바꿨어요