뚱1
너무나 좋은정보 감사합니다 쉽고 자세히 설명해주셔서 고맙습니다 오늘부터 저도 그런증상 있을때 실천해보겠습니다
(お得なヒント) 固まった胸をチェックしてケアしましょう！
産婦人科と乳房に関するお役立ち情報を書いてみます。
時々胸の締め付けを感じることがあります〜
脇の内側から胸までつながる乳管が痛むことがあります。
このようなときは、温かいタオルでマッサージして緊張した筋肉をほぐし、立った姿勢で腕を上げて脇の下を軽く叩きます！
あまり強く叩かなくても、脇の下を拳で軽く叩くと毒素も解消されて、胸の張りも一緒にほぐれるんですよ〜
そして、シャワーの前後に鏡の前で両腕を上げて、目で脇の下や胸のラインを注意深く観察すると、膨らんで突き出ている塊を見ることができるかもしれません。そのような場合は、乳腺外科や産婦人科を受診して検査を受けるのが良いです！
(お得な情報) しこりのある胸のチェック方法
腕を上げて脇の下を叩きます。
毒素を解放する運動
胸が張ったときは、温かいタオルを当てて、乳腺マッサージを行います。
▪️シャワー前後に頻繁に鏡の前に立ち、両腕を上げて左右を確認しながら胸の変化をチェックする。
小さな関心から身体の変化を感じることができます。皆さんも注意深く観察し、管理して、健康的な胸のケアをしてみてくださいね😃
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コメント 16
이선희좋은 팁이네요..집에서 간단히 해볼수있어 좋네요 감사합니당
송송집에서 자가진단이 가능한 가슴유방이니 같이 진단해봐요
agnes0117좋은 정보 감사합니다. 오늘도 건강한 하루 되세요
- 송송
자가진단이 중요하더라구요 생활속에서 체크해봐요
cashwalker유방암 예방되는건가요 이런것도 부지런해야 가능하겠네요 정보 감사해요
- 송송
네! 예방도되고 자가진단도 가능해요 샤워할때해보세요^^
SKY0118팁 감사합니다 뭉쳐있는지 확인해야겠네요
- 송송
뭉쳐있는지 확인해주는거좋아요 고맙습니다
- 릴리윤
꿀팁 감사합니다. 뭉친 가슴 잘 풀어야겠어요~~
- 송송
뭉친가슴 진짜 잘풀어야돼요~ 고맙습니다
강아림알아듣기 쉽고 자세히 설명이 되어 있어서 보기가 너무 좋네요.
- 송송
항상건강을 잘 지켜보자구요~ 홧팅입니다!
seabuck유용한 정보 감사해요. 나이드니 이래저래 신경쓸 일이 많네요. 서글퍼요 ㅠㅠ
해피혀니수시로 체크해야 겠어요. 정보 감사합니다.