Tips Hebat: Periksa dan Rawat Payudara yang Mengumpul!

Tips Hebat: Periksa dan Rawat Payudara yang Mengumpul!

Saya akan menulis tips berguna terkait obstetri dan payudara.

Terkadang saya bisa merasakan sesak di dada~

Kadang-kadang saluran susu yang menghubungkan bagian dalam ketiak hingga ke dada terasa sakit.

Dalam situasi seperti ini, pijatlah dengan handuk hangat untuk melepaskan otot-otot yang tegang, lalu angkat tangan dalam posisi berdiri dan ketuk-ketuk ketiak dengan lembut!

Kalau tidak memukul terlalu keras, cukup dengan memukul ketiak dengan kepalan tangan dan mengetuknya beberapa kali, bisa membantu mengeluarkan racun dan juga melepaskan kekakuan di dada.

Dan sebelum atau sesudah mandi, berdiri di depan cermin dengan mengangkat kedua lengan dan memperhatikan dengan seksama ke arah ketiak dan garis dada, Anda mungkin akan melihat benjolan yang menonjol. Jika demikian, sebaiknya periksakan diri ke dokter bedah payudara atau dokter kandungan!

(Cara Mudah) Cara Memeriksa Payudara yang Mengeras

Angkat lengan dan tepuk ketiak.

Latihan untuk melepaskan racun

▪️Ketika dada terasa kaku, berikan handuk hangat dan lakukan pijatan pada kelenjar susu.

Sebelum/ setelah mandi, secara berkala berdiri di depan cermin, angkat kedua lengan, periksa perubahan pada dada dengan memperhatikan sisi kiri dan kanan.

Dari perhatian kecil, kita bisa merasakan perubahan pada tubuh. Mari kita perhatikan, kelola, dan rawat kesehatan payudara dengan baik 😃