La banana verde è buona~^^

La banana verde contiene più amido resistente rispetto alla banana matura

20 volte di più, rallentando anche la velocità di digestione

Mantieni la sensazione di sazietà più a lungo

Anche l'indice GI è basso, intorno a 30.

Le banane verdi contengono 3,2 g di zuccheri ogni 100 g

Stabilizzare la glicemia

Si dice che aiuti a prevenire diarrea, stitichezza e tumore del colon.

Si dice che contribuisca alla prevenzione e al trattamento del diabete di tipo 2.

Le banane, a differenza di altri alimenti, hanno una caratteristica unica: la loro amido resistente non si decompone nemmeno quando vengono riscaldate, anzi, aumenta.

Cuocendo le banane verdi aumenta il contenuto di amido resistente e anche raffreddando le banane verdi cotte in frigorifero l'amido resistente aumenta del 50%~~

Dicono che le banane verdi siano buone, quindi devo provarle.