영
근력운동도 하고 유산소까지 1석2조 좋네요 저도 오늘 운동하러 나가야 겠네요
忘れずに続けている万歩歩き〜ㅎㅎ
暑くて昼間はちょっときついけど、夕方はまあまあ歩けるくらいですね〜ㅎㅎ
今は暑すぎて、ジムでランニングマシンを兼ねて万歩計を満たす方がいいですね〜ㅎㅎ
このようなときはジムに行くのがいいですよね〜ㅎ
筋力トレーニングもできて、有酸素運動も兼ねられる〜ㅎㅎ
夏はジム最高！ㅎㅎ
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コメント 7
까칠리나ㄷㅓ운 여름에는 밤에 걷거나 아님 헬스장 가는게 좋은것 같아요
agnes0117여름엔 특히 낮엔 무조건 헬스장에서 운동해야지 실외에서 하다가 큰일날거 같아요. 오늘도 건강하고 행복한 저녁되세요~^^
미니제이헬스장이 다 할수잇고 좋지요
나나만보이상 걸으셧나보네요 고생하셧어요
wons맘만보걷기 넘 수고하셨어요!꾸준한 만보걷기 응원합니다
지폐메이커건강목표 너무 좋네요 달성 응원합니다