땡땡이
브로콜리 건강에 좋지요 맛점하세요 ~~
ブロッコリーは食卓の薬だと言われています。
わざと探して食べようとはしないけれど
見えたら必ず食べてしまうブロッコリー〜
骨粗しょう症予防にも良いそうです
ほうれん草の4倍だそうです
抗がん効果
ブロッコリーには抗癌効果に優れたスルフォラファン（Sulforaphane）とインドール（Indole）が含まれており、がんと戦う免疫酵素を活性化し、がん細胞を作る炎症反応を抑制してがんを予防します。
心臓疾患予防
サルフォラファン成分は血管を保護する酵素の生産を増やし、損傷を与える物質を減らして心血管を守る。
3. 眼科疾患予防
カロテノイドのルテインとゼアキサンチンは、黄斑変性症や白内障などの眼科疾患の予防に大いに役立ちます。また、ビタミンAの前駆体であるβカロテンが豊富に含まれており、夜盲症にも良いです。
黄太ミョクク
干し鱈が入っていて、たださっぱりしています
とても温かくて、わかめもふわふわしています
涼しくて、一杯飲みましたね。
国内で最も多く採れるわかめは、昆布とともに代表的な褐藻類です。日本の研究調査によると、褐藻類にはがんを抑制する効果があるとされています。また、わかめにはアルギン酸が含まれており、中性脂肪や体に害を及ぼすコレステロールの沈着を効果的に抑制するため、血液をきれいにします。
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コメント 38
- 감사와행복
블로컬리 골다공증 예방에도 많은 도움이 도움이 되는군요 앞으로는 더 잘 챙겨야겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
오늘도 죽에 먹었는데요 골다공증 좋다고 하니 먹어야 겠어요
- 찌니
브로콜리가 몸에 참 좋군요 데쳐서 초장 찍어 먹음 맛나요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
데쳐서 초장에 ㅋㅋ 저도 젤 좋아하는 식자재네요
- 깐데또까
브로콜리는 요정나무라고 부르기도 하는 이유가 있기도 하지요 그만큼 몸에좋다는~^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
요정나무 ㅎㅎ 너무 귀여운데요 그만큼 몸에 좋다는 것이죠 보이면 먹어야 겠어요
- 오둥씨
브로콜리 나무 모양같아서 신기하고 보면 볼수록 정이가네요 ㅎㅎ 영양가도 많아서 먹으면 건강해지겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
나무모양 아주 신기하죠 ~ ㅎ 영양분이 많은거 같아요 자주 챙겨서 먹어야겠네요
- 주여니2
브로콜리 좋군요 자주 먹어야겠어요
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저도요 오늘아침에도 죽이랑 먹었어요 ㅎ
- 초코빵쟁이
브로콜리가 골다공증에도 좋군요. 더 열심히 먹어야겠어요.☺️☺️☺️
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골다공증 젤 무서워요 이와이면 건강하게 챙겨야겠어요
- seabuck
브로컬리 아이들 이유식 만들때 진짜 많이 썼는데 이제 종종 사야겠어여
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이유식 좋죠 역시 아이들 이유식에 썼던 이유가 있었네요
- 서나얌
브로콜리 좋은건 아는데 저는 못먹겠더라구여 ㅠㅠㅋㅋ
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그럼 스파게티나, 볶음 요리에 다야하게 넣어 보세요
- 강미형
브로콜리 너무 좋아해요 맛있지요
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저도요 좀 맹맹한 맛 ㅎㅎ 맛은 그닥이지만 초장에 푹 맛좋아요
- 원희
브로콜리가 시금치의 4배군요 전 일부러 사서 먹기는 해요
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일부러 먹기 ㅎ 전 요즘 보이면 먹기 시작하네요
- 안레몬
오늘도 브로콜리 먹었지요. 시금치의 4배 라니 좋네요.효능 잘 보고 갑니다.
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잘하셨네요 시금치도 너무좋다는 데 여기 4배라고하니, 이거 먹어 줘야죠
- 채소걸
정보 잘 봤습니다 고마운 마음을 전할게용 ♡
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ㅎㅎ 브로콜리 보이면 드세요 골다공증 항상 염두에 두고 있거든요
- 문문맘
브로콜리 건강에 좋은 거는 익히 알고 있지요. 근데 세척에 신경 많이 써야 되고 오랫동안 쌀거나 요리 해야 돼서 힘들어요. ㅎㅎ
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건강에 너무 좋죠 세척 맞아요 사이사이에 꺼꾸로 물에 담궈 두면 된다고 하죠
- 귀염동이♡
브로콜리 기름에볶거나 데쳐서 맛있는초장에 먹으면 진짜꿀맛인대요
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브로콜리 초장이 정말 꿀맛이죠 ㅋㅋ 이런 야채들은 자주 먹어 줘야 해요
- 비니비니
브로콜리 밥상의 보약이군요 의무적으로 챙겨 먹으려고 합니다 ㅋ
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의무적 좋죠 떡볶이 ㅋㅋ 안될까요 자주 드시잖아요
- 줄리아
식구들이 안먹어 거의 안사는데 나라도 사먹고 건강해야겠어요ㅎ
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아채 자체가 달달한 맛이 없어서 식구들이 안먹을수 도 있어요
- 냥이키우기
슈퍼푸드중 하나라하더라고요 잘보고가요
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그쵸그쵸 수퍼푸드의 하나라고 하죠 눈에 보인다면 브로콜리 꼭 집어서 먹어야죠
- 명잔걸
브로콜리 거의 매일 먹어요 홍삼효과도 있다고 해서 조금씩 매일 먹어요
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홍삼효과 오호 아주 좋은데요 저도 자주 챙겨 볼게요