Bayam 4 kali lipat, obat kuat di atas meja makan, brokoli

Broccoli dikatakan sebagai obat untuk meja makan.

Meskipun tidak sengaja mencari dan memakan,

Broccoli yang harus dimakan setiap kali terlihat ~

Itu juga baik untuk mencegah osteoporosis

Empat kali lipat dari bayam katanya.

 

 

 

1. Efek kemoterapi

Broccoli mengandung sulforaphane dan indole yang sangat baik untuk efek antikanker, yang mengaktifkan enzim kekebalan tubuh untuk melawan kanker, serta menekan reaksi inflamasi yang menyebabkan pembentukan sel kanker, sehingga mencegah kanker.

 

2. Pencegahan Penyakit Jantung

Bahan aktif sulforafan meningkatkan produksi enzim yang melindungi pembuluh darah dan mengurangi zat yang merusaknya, sehingga melindungi sistem kardiovaskular.

 

3. Pencegahan Penyakit Mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin dari karotenoid sangat membantu dalam pencegahan penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak. Selain itu, mengandung beta-karoten yang merupakan prekursor vitamin A, baik untuk rabun senja.

 

 

Sup kaldu rumput laut dan ikan kering

Karena ada 황태, rasanya jadi segar saja

Sesungguhnya yang sangat hangat, bahkan rumput laut pun menjadi lembut dan halus

Karena sejuk, saya menyalakan satu pemanas.

 

 

Rumput laut yang paling umum ditemukan di dalam negeri bersama dengan kombu adalah salah satu jenis rumput laut coklat yang terkenal. Menurut penelitian dari Jepang, rumput laut ini memiliki efek untuk menekan kanker. Selain itu, rumput laut mengandung alginat yang secara efektif menghambat penumpukan trigliserida dan kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga membersihkan darah.