(Diet Diabetes) Rahasia Diet yang Diajarkan oleh Profesor Diet

 

Tren terbaru saat ini adalah mengurangi lonjakan gula darah yang sedang populer akhir-akhir ini.

 

Belakangan ini, lebih baik berolahraga dan menjalani pola makan yang sehat daripada...

 

Berolahragalah dan lakukan puasa secara berkala.

 

Sedang terjadi perubahan tren

 

16+8 yang paling terkenal,

 

Semakin terbiasa, ada orang yang berpuasa setiap hari bergantian.

 

Akhirnya, lebih dari jumlah kalori maksimum yang dikonsumsi.

 

Ketika terjadi lonjakan gula darah dalam tubuh manusia

 

Tubuh merespons rangsangan sehingga menghasilkan banyak insulin.

 

Menjadi lebih tinggi resistansi terhadap insulin

 

Saya tidak bisa merasakan enzim yang membuat kenyang dengan baik

 

Meskipun kenyang, tetap merasa lapar

 

Karena nutrisi terkumpul banyak, jadi gemuk.

 

Perubahan arah menjadi fokus pada pengaturan metabolisme yang mengatur hormon dalam tubuh

 

Tren dan arah diet akhir-akhir ini,

 

Saya berharap bisa berolahraga sebanyak mungkin dan itu sangat dramatis,

 

Tidak menyebabkan lonjakan gula darah

 

Membuat tubuh menghasilkan insulin lebih sedikit

 

Sedang beralih ke arah mengurangi penumpukan lemak tubuh.

 

Membuatnya menjadi rutinitas dan yang paling mudah dilakukan

 

Puasa intermiten dan ya ya.

 

Sekitar sepuluh tahun yang lalu, secara teori telah dikembangkan

 

Sepertinya tren utama telah beralih ke ini sejak sekitar 5-6 tahun yang lalu.