(Diabète et régime) Les conseils d'un professeur de régime pour perdre du poids

 

Récemment, la montée soudaine de la glycémie est très tendance, et réduire cela est la nouvelle mode.

 

Ces jours-ci, il vaut mieux faire de l'exercice et suivre un régime plutôt que...

 

Faites de l'exercice et prenez des périodes de jeûne intermittentes.

 

La tendance est en train de changer

 

16+8 est le plus célèbre,

 

Plus on s'adapte, plus il y a des personnes qui jeûnent un jour sur deux.

 

En fin de compte, plus que la consommation calorique maximale.

 

Lorsque le pic de glycémie survient dans le corps humain

 

Le corps étant stimulé, il produit beaucoup d'insuline.

 

Une résistance accrue à l'insuline

 

Je ne peux pas bien ressentir l'effet des enzymes qui rassasient.

 

Même si j'ai faim, je continue d'avoir faim.

 

Les nutriments s'accumulent beaucoup, donc on grossit.

 

Une orientation vers la régulation du métabolisme qui contrôle les hormones dans le corps a été adoptée.

 

Les tendances et orientations actuelles en matière de régime.

 

Il serait idéal de pouvoir faire beaucoup d'exercice, c'est dramatique.

 

Parce qu'il ne provoque pas de pic de glycémie

 

Rendre le corps moins producteur d'insuline

 

Il y a une tendance à réduire l'accumulation de graisse.

 

Rendre cela une routine pour le faire de la manière la plus facile

 

C'est un jeûne intermittent, oui.

 

Depuis environ dix ans, cela a été théoriquement établi.

 

Il semble que la tendance ait changé il y a environ 5 à 6 ans.