(Diabete e dieta) I segreti della dieta svelati dal professore di dieta

 

Ridurre i picchi di zucchero nel sangue è la tendenza del momento.

 

Oggi è più importante fare esercizio e seguire una dieta che...

 

Fai esercizio e prendi delle pause intermittenti per il digiuno.

 

La tendenza sta cambiando

 

16+8 è il più famoso,

 

Più ci si adatta, ci sono persone che digiunano un giorno sì e uno no.

 

Infine, rispetto al massimo apporto calorico.

 

Quando si verifica un picco di zucchero nel sangue nel corpo umano

 

Il corpo viene stimolato e produce molta insulina.

 

La resistenza all'insulina aumenta

 

Non riesco a percepire bene gli enzimi che saziano.

 

Anche se sono sazio, continuo ad avere fame.

 

Poiché i nutrient si accumulano molto, si ingrassa.

 

La direzione si è spostata verso il controllo del metabolismo che regola gli ormoni nel corpo.

 

Quali sono le tendenze e le direzioni attuali della dieta?

 

Sarebbe bello poter fare molto esercizio, è molto drammatico.

 

Per evitare picchi di zucchero nel sangue

 

Rendere il corpo meno produttrice di insulina

 

Sta cambiando verso verso una riduzione della crescita del tessuto adiposo.

 

Rendere tutto una routine e farlo nel modo più semplice

 

È un digiuno intermittente, sì sì.

 

Da circa dieci anni, anche se teoricamente è stato stabilito,

 

Sembra che il trend sia cambiato in questo modo circa 5-6 anni fa.