立ちくらみで起きるたびに辛いです

こんにちは。私と同じ起立性低血圧でお困りの方々の役に立ちたいと思います^^

私が感じる起立性低血圧の症状と、起立性低血圧に良い食べ物やサプリメントを共有しましょう。
また、起立性低血圧を改善する方法についてもお伝えしますね！

最初は私の症状が起立性低血圧だとは気づきませんでした。

ただ体調が良くないだけなのか、頭痛があるのかと思っただけです。
でも座ったり立ったりするたびに頭がふらふらして視界がぼやけて前が見えなくなり、歩くことができません！

一瞬とても怖かったです。
立ち上がって約5秒くらいじっとしていると視界が戻り、頭のふらつきが消えました。深刻な病気ではないかと調べてみると、こういった症状は起立性低血圧の症状だそうです。
起立性低血圧は、自律神経系の異常によって引き起こされ、突然血圧が下がることでめまいや視野障害を引き起こす疾患です！
怖くないですか？ㅠㅠ高血圧よりも危険なのは低血圧だと知っていたのに、私に起立性低血圧の症状が現れるなんてㅠㅠ
立ちくらみは寒い冬よりも暑い夏に症状がより多く出るそうです。
血圧コントロールに問題や異常がないかどうか、健康診断のときに必ずチェックしてみます！
立ちくらみの症状を改善するために良い食べ物を調べてみました。
血管の健康に良い食べ物を摂ると良いそうです！
青魚やコレステロール値を下げる効果のあるオメガ3を継続的に摂取することも良いとされています。また、血液循環を助ける玉ねぎも良いそうです。^^
立ちくらみを予防する方法も共有しますので、私と同じ立ちくらみで苦しんでいる方はぜひ読んでください！！