ダイエットの際には必ずぜひお召し上がりいただけますか？

한유진

네. 무조건 아침은 챙겨 먹으려고 합니다.
시간이 없어도 간단하게 구운 계란이나 두유 먹어요.

바다사랑태양

아침 식사는 개인의 생활 패턴과 컨디션에 따라 선택하는 것이 좋아요.
공복을 유지하는 간헐적 단식 방식이 잘 맞는 분들도 있고, 아침을 챙겨 먹어야 점심 폭식을 막는 분들도 있거든요.
억지로 드시기보다는 아침에 가벼운 단백질 위주로 챙겨보며 몸의 변화를 관찰해 보시는 건 어떨까요?
본인에게 가장 잘 맞는 건강한 다이어트 방법을 찾아가시길 바래요^^