Buah yang paling membantu dalam program diet

므찌당당

바나나 사과 토마토류 즐겨 먹은거 같아요
과일도 당이 많아서 단종류보단 신종류로 챙겨먹으려해요

H.J

영양가가 풍부하고 간단하게 먹을 수 있는 과일은 토마토가 아닐까 싶어요. 주변에서도 쉽게 구할 수 있는 과일로 한번 구매를 해놓으면 저도 오래 먹을 수 있겠더라고요. 토마토가
사람 몸에 가장 좋은 과일이라고 하잖아요.

희영

저는 여름에  입맛없을 때 수박을 식사대용으로 자주 먹는데  다이어트에도 도움이 되지 않을까요! 수분과 섬유질이 대부분일 거 같은데.. 수박 많이 먹고 살찌진 않은거 같아요. 대신 화장실을 자주 가게되긴 하던데요. 수박도 한번 도전해보세요. 의외로 포만감 있어요.

꼬영이

칼로리가 낮고 식이섬유나 수분이 많아 포만감을 주는 과일로
딸기,사과,블루베리,키위,자몽 등 추천해요.

원희

다이어트에 가장 좋은 과일은 개인의 식단, 운동량에 따라 달라지지만 보통 칼로리가 낮고 포만감과 혈당 반응이 유리한 사과, 베리류, 자몽, 키위, 토마토 등이 좋죠
수박은 당류가 많으나 수분이 많아 포만감에 도움이 될 수 있으니  1~2조각 정도는 괜찮아요

행복한일상

방울 토마토가
칼로리가 낮아서 좋아요

눈부신날

수박은 수분 함량이 높아서 포만감은 높아서 적당히만 먹으면 다이어트에 도움이 될 것 같아요

:D

수박 괜찮지않을까요?
거의 수분인데 ^^;