もともと糖尿病の家族歴がありましたが、私は普段甘いものを嫌うタイプなので、糖尿病についてあまり心配せずに過ごしていました。
でも、4年前の健康診断のときに数値が徐々に上がってきていると運動を勧められ、運動も続けていたので特に気にしていませんでしたが、今回の健康診断で糖尿病に近い数値が出てしまったんですㅜㅜ 急いでいろいろ調べてみると、血糖値管理にはバナバ葉が良いと聞き、今も続けて飲んでいます。フィルパットバナバ葉パッドにはビタミンB、E、クロム、葉酸も含まれていて、これ一つでほとんどの栄養素をカバーできるので、より良いと思います。
食習慣も重要でしょうね。野菜から先に食べて、ご飯は後で食べるのが良いそうです。禁酒…した方が良いですが、お酒を減らすことも大切です（★）
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