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Condividi le tue esperienze legate alla salute e vinci 30.000 won!✍🏻 | Record King Round 32💚

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Poni domande su salute/medicina/procedure e ricevi premi🔍 | 45° Round Question King🩵

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10.000 passi

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Dopo aver raggiunto 10.000 passi, il Toss 10.000 Steps Mountain~~~^^ Verso 420 giorni~~~^^

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conteggio dei passi

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Martedì camminata di 10.000 passi

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Oggi ho raggiunto di nuovo i 10.000 passi~~~^^

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Martedì camminata di esercizio

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Esercizi sulle scale~~~^^

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Esercizio salutare di camminata^^

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Succo di cavolo^^

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allungamento

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succo di cavolo

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Allenamento serale a casa

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esercizio di salita delle scale

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Martedì, ultimo passo

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accovacciarsi

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Allenamento a casa durante la pausa pranzo 2️⃣

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Pranzo Allenamento a casa 1️⃣

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10.000 passi

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addominali

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Concludere l'allenamento mattutino con il metodo Tabata

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