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Poni domande su salute/medicina/procedure e ricevi premi🔍 | 45° Round Question King🩵

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Giornata piovosa~~~ Ho raggiunto 10.000 passi facendo esercizio sulle scale~~~^^

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allungamento

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conteggio dei passi

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allungamento

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succo di cavolo

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Allenamento serale a casa

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esercizio di salita delle scale

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Giovedì, ultimo passo

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Giovedì camminata di 10.000 passi

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passeggiata del giovedì

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esercizi di rafforzamento dei glutei

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Allungamento completo del corpo

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Allenamento a casa durante la pausa pranzo 2️⃣

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Pranzo Allenamento a casa 1️⃣

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accovacciarsi

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sollevamento

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Concludere l'allenamento mattutino con il metodo Tabata

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Passeggiata allegra

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Stretching mattutino

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Acqua a stomaco vuoto e probiotici

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