Ho fatto il test per il disturbo di panico e il risultato è grave...

Ho fatto il test per il disturbo di panico e il risultato è grave...

Ultimamente mi sento spesso ansioso e ho avuto palpitazioni improvvise, così ho fatto un test per il disturbo di panico e il risultato è stato grave... Sono rimasto sorpreso perché il punteggio è più alto del previsto. 😢

In realtà, da alcuni mesi ho spesso avuto la sensazione di oppressione al petto o di mancanza di respiro, ma ho pensato che fosse solo a causa dello stress e ho lasciato perdere. Tuttavia, nella vita quotidiana, a volte senza motivo, mi assale una paura improvvisa, e

Quando il cuore inizia a battere all'impazzata, divento incapace di fare qualsiasi cosa. Ogni volta mi chiedo: "E se avessi un disturbo di panico?", anche se pensavo fosse impossibile, ma guardando i risultati di questo test, sembra che non possa più ignorarlo.

Qualcuno di voi ha avuto un'esperienza simile alla mia? Penso di dover andare in ospedale per una diagnosi, ma sono confuso su come e cosa preparare...

E prima di andare in ospedale, ci sono qualche metodo per alleviare anche solo un po' i sintomi? Al momento, quando è difficile respirare, cerco di fare respiri profondi e di calmarmi il più possibile, ma non sento molta differenza, quindi mi sento molto frustrato. 😞

Se avete avuto esperienza di attacchi di panico o se qualcuno intorno a voi vi ha aiutato, i vostri consigli su come affrontarli sarebbero davvero utili. È molto difficile quando la vita quotidiana ne risente, e mi sento completamente smarrito su come superarlo...🙏