Hice la prueba de trastorno de pánico y los resultados son graves...

Hice la prueba de trastorno de pánico y los resultados son graves...

Últimamente me siento cada vez más ansioso y por miedo a un latido cardíaco repentino, hice una prueba de trastorno de pánico y el resultado fue muy serio... Me sorprendió mucho porque la puntuación fue más alta de lo que esperaba. 😢

De hecho, desde hace unos meses, a menudo he sentido que mi pecho está apretado o que me falta el aire, pero pensé que sería por el estrés y lo dejé pasar. Sin embargo, en la vida cotidiana, de vez en cuando, sin ninguna razón aparente, me invade un miedo profundo, y

Cuando el corazón empieza a latir muy rápido, me quedo en un estado en el que no puedo hacer nada. Cada vez que eso sucede, pienso: "¿Y si tengo un trastorno de pánico?", aunque no lo creía posible, pero al ver los resultados de esta prueba, creo que no puedo ignorarlo.

¿Alguien más ha tenido una experiencia similar a la mía? Creo que necesito ir al hospital para obtener un diagnóstico, pero no sé cómo prepararme ni qué debo hacer...

¿Y qué métodos puedo usar para aliviar un poco los síntomas antes de ir al hospital? Ahora mismo, cuando tengo dificultad para respirar, intento respirar profundamente y calmarme lo más posible, pero no siento que sea muy efectivo, y eso me resulta muy frustrante. 😞

Sería de gran ayuda si las personas que han experimentado ataques de pánico o quienes han apoyado a alguien en esa situación pudieran dar sus consejos sobre cómo manejarlo. Es muy difícil cuando afecta la vida cotidiana y no sé cómo superarlo...🙏