Stabilire obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana!!

 

  1. Camminare fino a mille passi
  2. Esercizio mattutino 5 volte a settimana
  3. Prendersi cura correttamente degli integratori alimentari
  4. 1 tazza di caffè al giorno
  5. Ridurre i snack e le dolcezze (ridurre lo zucchero)
commento32
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    군것질만 줄여도 당분섭취가 줄어서
    건강에 정말 좋은 것 같아요
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    scrittore
    맞아요...참.... 쉽지 않네요... 
    너무 어려워요 양양님, ^^
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    건강목표 응원합니다 
    수고하셨습니다 
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    scrittore
    감사합니다. 행복한앤님, 
    이번주 건강목표도 비슷한거 같네요. 
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    건강목표 응원합니다 
    수고하셨습니다 
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    scrittore
    감사합니다. 행복한앤님, 
    이번주도 열심히 해볼게요
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    새벽 운동 상쾌 하고 좋을것 같아요 
    건강 목표 실천 화이팅 합시다
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    scrittore
    감사합니다. 사팔님, 
    응원해주셔서 더 열심히 할수 있을거 같아요
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    새벽운동 대단하세요. 
    이번주 건강목표 응원합니다.
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    scrittore
    감사합니다. 현진님, 
    새벽운동은 3년째꾸준히 하고 있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
  • 커피 하루한잔 힘들지요
    과자도 잘 줄이자구요 
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    scrittore
    감사합니다. 다우니향기님, 
    정말 어려운 목표 아닌가요? ㅎㅎㅎㅎ
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    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
    성공하길 바랍니다
    
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    scrittore
    감사합니다. 늘 감사하자님, 
    건강하고 싶고, 늘 건강합시다!!!
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    날이 더워서 이제 새벽운동이 더 좋죠
    이번주도 화이팅해봅시당
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    scrittore
    감사합니다. 채아미님, 
    목표가 아니여도 꾸준히 하고 있어요 ㅎㅎㅎㅎ
  • 과자 군것질 줄이기
    저도 해야하는데 어렵네요 ㅠ
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    scrittore
    아....정말...어려워요.. 
    낮에는 안하는데... 밤9시반만 되면 그렇게 먹어요 ㅎㅎㅎㅎ
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    목표달성을 응원합니다
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    scrittore
    감사합니다. 녹천님, 
    응원해주셔서 더 힘내서 해볼게요~~~
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    설탕이 달달하고 맛난데 ㅠㅠ
    줄이기 힘드네요 ㅋㅋㅋ
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    scrittore
    감사합니다. 머랭이님, 
    설탕,,, 정말 중독이죠...
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    모두 저에게도 필요한 것이네요. 목표응원합니다
    실천하기 위해서 힘내시길 바랍니다
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    scrittore
    감사합니다. 샤바댕님, 
    이번주도 부지런히 지켜볼게요^^
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    요즘 운동후에 덥고 갈증나고 그래요
    물 많이 드시고 상큼한 하루 마무리 하세요
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    scrittore
    감사합니다. 건기와님, 
    늘 물은 매일 많이 마시는거 같아요 ^^
  • 이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    scrittore
    감사합니다. 보호랏님, 
    이번주도 열심히 할게요 
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    새벽운동 대단하세요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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    scrittore
    감사합니다. 금지니님, 
    건강목표 매주 비슷한거 같네요 ㅎㅎㅎ
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    건강목표 응원합니다 
    수고하셨습니다 
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    scrittore
    감사합니다. 강미형님, 
    이번주도 열심히 할게요

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