[Curiosità] Quali integratori alimentari assumete in base alla fascia di età?

Ho una cinquantina di anni e credo di aver iniziato a prendere integratori solo quando sono entrato nella fascia dei quarantenni.

Sembra che il numero di tipi sia aumentato abbastanza, ascoltando le storie intorno a me e aggiungendone uno alla volta.

Sto ordinando e assumendo da iHerb, sono curioso di sapere cosa prendono gli altri.

Io sono un prodotto della Garden of Life, il Vitamincode (multivitaminico - multivitaminico naturale non processato, completo di vitamine e minerali, con probiotici e vari enzimi).

Lo stesso produttore, Doctor Formulated Advanced Omega (perché il colesterolo è leggermente alto, quindi lo assumo regolarmente)

Coenzima Q10, glucosamina/chondroitina della Life Extension

Sto assumendo un totale di 6 integratori di vitamine, tra cui biotina e MSM, prodotti dalla Drs. Best.

La glucosamina e la condroitina vengono assunte in modo un po' eccessivo, due volte al giorno, mattina e sera, perché di solito faccio molto esercizio e desidero integrare le vitamine per le articolazioni.

Dipende dall'età e dalle condizioni individuali, ma sono curioso di sapere cosa si tende a mangiare in generale.