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[Ingin tahu] Suplemen apa yang Anda konsumsi sesuai dengan kelompok usia?

2023.05.21 21:49
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Saya berusia 50-an dan baru mulai mengonsumsi suplemen nutrisi saat memasuki usia 40-an.

Ketika saya mendengarkan cerita di sekitar dan menambah satu per satu, sepertinya jumlahnya cukup banyak bertambah.

Saya sedang memesan dan mengonsumsi dari iHerb, saya penasaran apa yang dikonsumsi oleh orang lain.

Saya adalah kode vitamin dari Garden of Life (Multivitamin - vitamin dan mineral alami mentah lengkap yang mengandung probiotik dan berbagai enzim).

Omega Doctor Formulated Advanced dari produsen yang sama (karena kolesterol sedikit tinggi, saya mengonsumsinya secara rutin)

CoQ10, Glucosamine/Kondroitin dari Life Extension

Saya mengonsumsi total 6 jenis suplemen nutrisi dari Drs. Best, yaitu biotin dan MSM.

Glucosamine/Kondroitin dikonsumsi secara berlebihan dua kali sehari, pagi dan malam, karena biasanya saya berolahraga terlalu banyak dan ingin mendapatkan nutrisi untuk sendi.

Saya penasaran tentang apa yang biasanya Anda konsumsi tergantung usia dan kondisi pribadi Anda.[Ingin tahu] Suplemen apa yang Anda konsumsi sesuai dengan kelompok usia?

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komentar 18
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    워니사랑
    종합비타민 비타민씨 추가로 먹고 유산균 관절약 콜라겐 먹어요
가끔 칼슘제나 눈 영양제가 있으면 챙겨먹나봐요
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    이수진
    우와~영양제 진짜 많이 챙겨 드시네요~!!
전 요즘 콜라겐이랑 석류 홍삼엑기스?요것만 먹네요~
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      가을이엄마
      Penulis
      나이 들수록 건강염려증이 생기나봐요.
30대땐 비타민 하나 챙겨먹질 않았어요.
제대로 잘 챙겨 먹는지 꼭 먹어야하는데 빠뜨린건 없는지 궁금해서 글 올렸어요.
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    송시연
    저는 30대인데 종합비타민 오메가3 콜라겐 이렇게
챙겨먹고 있어요! 가끔 마그네슘도 섭취해요 
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    설송
    저도 개인적으론 비타민을 먹어야 한다고 생각해요.
사 먹기가 않되서, 미국 사는 외사존 동생이 사온 관절 건보제만 먹어요.
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    Rain
    저도 그정도 먹는 듯해요
한웅큼 먹네요
종합비타민 얼라이브에다가 루테인, 오메가3, 비타민c, 프로폴리스, 비타민D, 아르기닌 등등 추가하니 그렇더라구요
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    야옹양
    저는 간단하게만 챙겨먹고 있어요
비타민c 유산균 루테인 이렇게요
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    나두
    종합비타민이랑
골다공증약 먹어요
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    오로라
    나이가 하나 둘 먹을때마다 영양제에 더 관심이 
많이 가는건 맞는거 같아요 
잘 챙겨먹어야 될것같고 그래요
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    영♡
    저는 유산균만 먹어요  종합비타민먹으면 속이 너무 쓰려서 맞는걸 못찾구있네요
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    쿠로미
    정말 많아 드시네요
저는 트리플러스 하나 끝이요 ㅠㅠ
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    소영
    저는 비타민D랑 칼슘이요 
갱년기오면 뼈건강이 걱정이라서요
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    황민수
    저는 눈에 좋은 루테인을 아무래도 제일 많이 먹는 것 같습니다
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    Jess
    간에 부담이 가기땜에.. 최소한으로 먹어요
멀티비타민,오메가3,유산균 이렇게요
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    반달진
    전 음식도 영양제도 연이어 똑같은 걸
못 먹어서 하나 다 먹으면 바꾸곤 해요^^;
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    금지니
    저도 영양제를 늦게 먹기 시작했어요. 저는 40대 중반이요. 그동안 건강 안챙기고 뭐햇나 싶어요. 
저는 비타민제, 루테인, 오메가3, 프로폴리스, 칼슘제, 가끔 홍삼종류 먹어요. 
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    케이스
    엄청 많이 드시네요. 전 하나 정도 먹는데 
그것도 먹다가 안먹다가~ 해서 말이죠
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    찌니
    와 영양제 많이 챙겨드시네요
이제 영양제 챙겨먹어야겠어요