Obiettivo di salute del 31 ottobre

Dopo aver svegliato, assumere probiotici e fare un massaggio con acqua calda

 

Fare esercizio prima di andare al lavoro

 

•Mille passi e stretching + esercizi di forza di tanto in tanto

 

Bere 2 litri di acqua calda

 

Anche oggi, vi auguro una giornata sana e piena di energia🧘‍♀️

commento7
  • 만보와스트레칭 좋죠^^ 
    굿밤되세요 
  • 건강목표 내용이 좋아요.
    목표 실천하시면 건강한 나날 되실꺼예요.
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    건강목표 잘 이루세요
    아자아자 화요팅
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    오늘의 건강목표 설정하셨네요
    모두 실천성공하시길 응원합니다
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    건강목표 지키는 하루 보내세요. 즐거운 하루 보내세요.
  • 이제 따뜻한 물 마실 시기가 되었네요^^
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    오늘의 건강목표 알차네요
    꼭 성공하시길 응원합니다 
    좋은하루되세요 

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