Qual è il tuo obiettivo di salute?

0829 건강목표는요

0829 건강목표는요

 

Alzandomi al mattino

Bevi un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto

Prendi le integratori prima di dimenticartene.

Sono tornato da una lezione di nuoto all'alba.

Nonostante la pioggia leggera cada lentamente

Ho anche una sfida e sto per uscire a fare diecimila passi.

Il Running Crew ha finito il 9, quindi per ora sarà facileㅋ

 

Buona giornata felice

commento14
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    활기찬 하루 님 보내십시오.
    오늘 하루도 아자아자 홧팅입니다. 그레잇!
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    건강을 위한 새벽 수영강습
    정말 멋있습니다
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    새벽 수영강습 부지런하시네용
    수영이 전신운동이라 좋은거같아요
  • 건강한 목표 달성하세용 
    굿밤되세용 
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    저는 비오는 날에 야외 운동 나가기가 그렇게 귀찮더라구요.
    그 때 챌린지가 어느 정도 동기 부여가 될 수 있는거 같아요.
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    새벽 수영도하시고 만보도 하고 
    아주부지런 하시네요~꾸준히 잘하시길
    바래요!!
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    행복한 한주 보내셔요~
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    새벽 수영 대단하세요.
    전 게을러서 새벽 운동은 꿈도 못꿔요.
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    운동 좋아하시나 봐요.
    걷기, 러닝에 수영까지...
    그건 그렇고, 비오는 날에 운동하기 쉽지 않은데, 의지가 대단하세요.
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    아침 일찍 일어나서 루틴도 챙기고 운동도 하시는군요
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    수영배우시나 보네요^^
    생존을 위해 필요한 수영입니다.
  • 새벽부터 수영 강습 이라니! 
    부지런하시네요
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    여기도 비가 부슬부슬 내리지만 러닝이어가기와 만보 걷고왔어요 바람이 시원하니 걷기좋네요 만보걷기 응원합니다 
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    scrittore
    부지런하시네요~
    남은 하루도 행복한 하루 되세요

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