Improvvisamente ho un dolore molto forte al collo.

Quando invecchio, prima della pioggia o quando il tempo è nuvoloso, mi fanno male le spalle e le ginocchia.

Ho fatto esercizio, preso integratori e seguito una dieta, quindi le ginocchia e le spalle sono migliorate molto.

Ma negli ultimi giorni, al risveglio al mattino, mi fa male e non riesco nemmeno a muovere completamente il collo dietro le orecchie.

Appena mi sveglio, faccio anche il foam rolling e il massaggio, e questo aiuta un po', ma ogni mattina quando mi alzo fa ancora male e mi sento stanco.

Cosa dovrei fare in questo caso per migliorare? Mi chiedo se dovrei fare un'iniezione di agopunturaㅠ