(Consigli per la salute) Ciao, collo a tartaruga e colonna vertebrale!

Sindrome del collo a tartaruga.

Se soffri di cervico torto, quando ci sono i primi sintomi

È auspicabile affrontare la situazione in modo appropriato

 

Solo correggere la postura può già portare a molteplici benefici

 Può aiutare a prevenire le malattie

 

Quello che comunemente chiamiamo " postura corretta " è la posizione del corpo

Si riferisce a un equilibrio armonioso tra destra e sinistra.

Devi mantenere la postura per prevenire vari problemi

Posso essere di aiuto

Sia in piedi che seduto, il collo forma una linea a C

Tenta di tirare indietro il mento il più possibile. La colonna vertebrale è

Tirare la testa verso l'alto per assumere una posizione a S

È importante mantenere una posizione eretta come se fosse dritta.

È un fatto noto, ma la realtà non è facile.

Anche mio figlio non usa il cellulare.

Seduto alla scrivania a studiare e a preoccuparti

Guardare la TV e non ascoltare.

Gola bloccata~~ Golaㅡㅡ;;;

Anche l'esercizio fisico non gli piace, dice che non ha tempo...

 

Apre le spalle e le ali in modo rinfrescante

Allo stesso tempo, si raddrizza anche la schiena e automaticamente il collo.

La forma in cui la schiena e il braccio formano una linea retta

Esce, ancora giovane, quindi si potrà sistemare facilmente. Anche lo stretching è una cosa essenziale.

 

Per praticare una postura corretta, i muscoli contratti devono

Rilassarsi e fare stretching regolarmente per diventare più flessibile

È necessario sciogliere i muscoli tesi prima di tutto.

Lo fanno, così i muscoli riattaccano di nuovo le ossa

Tirare e tornare indietro con una postura inclinata

Deve essere bloccato

  

Sarebbe bello se poteste farlo frequentemente e regolarmente.

Davanti al semaforo di Elbel e ovunque, in qualsiasi momento, anche di nascosto.