Riabilitazione dopo frattura del ginocchio

Ho indossato un gesso per 6 settimane a causa di una frattura al ginocchio a gennaio.

Ho tolto il gesso e ho iniziato a fare esercizio gradualmente, ma ancora mi dà fastidio.

Dicono che ci vogliono almeno sei mesi per tornare indietro, ma scendere le scale è difficile.

Devo sottopormi a fisioterapia?

Sono curioso di sapere quali esercizi sono utili.