Il raffreddore che si prende facilmente~~ Ecco come lo gestisco~~

In questo periodo di transizione, le sere soffia un vento freddo e durante il giorno fa troppo caldo;;;;

Sembra che faccia caldo mentre dormo, se tolgo la coperta ho freddo, se la copro di nuovo sudo, è davvero un tempo imprevedibile.

Dopo alcuni giorni di caldo estivo intenso, questa sera soffia un vento abbastanza freddo.

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Lavoro in una scuola~~ ultimamente ci sono molti studenti raffreddati, quindi sono spesso assenti.

Spesso si soffre ancora di tosse residua anche dopo aver avuto febbre o mal di gola molto forte e aver pensato di essere guariti.

 

Quindi oggi vorrei condividere alcuni consigli sulla salute su come affrontare il mal di gola.

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Sembra che ultimamente la pioggia sia frequente e le variazioni di temperatura siano intense ogni giorno, il che indebolisce il sistema immunitario. Non solo ci sono problemi di polvere sottile e polline, ma anche a causa del COVID-19, abbiamo indossato maschere per molto tempo. Ora che la situazione si è alleviata e quasi non indossiamo più le maschere, sembra che le malattie bronchiali siano aumentate.

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Il mal di gola si verifica a causa di infiammazioni causate da vari batteri e virus~~ All'inizio del mal di gola, si avverte una sensazione di pizzicore e tosse, ma se non si tratta tempestivamente, il dolore alla gola si intensifica e possono insorgere perdita di appetito, febbre alta, mal di testa e dolori muscolari, causando notevoli disagi.

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Anche le mie tonsille non sono in buone condizioni e soffro anche di rinite allergica, quindi spesso prendo sia il raffreddore che il mal di gola contemporaneamente. Ultimamente continuo ad avere la gola irritata e un po' dolorante, quindi credo che stia arrivando un raffreddore~~ Da oggi penso che dovrei prendermi cura di me un po' di più.

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Oh!! Mi sembra di avere il raffreddore??

Beh~~ ovviamente si inizia con i farmaci per il raffreddore generali!!! ^^

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Per favore, bevi spesso acqua~~~

Se la gola è secca, il dolore può peggiorare e potrebbe aumentare la produzione di muco e la tosse~

È più efficace bere acqua tiepida, anche se in piccole quantità e frequentemente, piuttosto che acqua fredda.

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In secondo luogo, non seccare l'ambiente circostante.

Durante il sonno, accenda un umidificatore o, se non ne ha uno, appendi dei panni bagnati o degli asciugamani vicino alla testa del letto; questo renderà la gola e il naso più confortevoli e allevierà i sintomi del raffreddore.

Il mio conoscente dice che quando prende il raffreddore si mette la mascherina prima di andare a dormire~ Dicono che sia abbastanza efficace.

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Terzo, è importante regolare bene la temperatura corporea.

Durante la stagione di transizione, anche se fa caldo, è consigliabile portare sempre con sé un cappotto leggero come una giacca antivento, in modo da poterlo indossare subito quando si sente un po' freddo. Io di solito tengo sempre un cardigan in ufficio, così posso indossarlo facilmente. Ho una temperatura corporea di base più bassa rispetto agli altri, quindi ci tengo particolarmente. Se sento anche solo un leggero mal di gola, mi avvolgo il collo con un asciugamano e vado a dormire~~ Anche se dovessi scoprirmi, riesco a mantenere almeno la temperatura del collo, il che è molto utile~

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È necessario dormire e riposare abbastanza.

Quando si pensa di avere un raffreddore, è importante riposare assolutamente. Dormire molto e mangiare bene sono in realtà le cose più importanti contro il raffreddore... Anche se non si ha appetito, bisogna mangiare comunque!!! Si guarisce presto.

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5. Lavarsi spesso le mani e fare il risciacquo bucali

L'influenza si trasmette tramite virus, quindi mantenere un'igiene rigorosa!!!

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In realtà, il raffreddore è una malattia molto comune e conosciuta da tutti~~~ Piuttosto che un consiglio speciale, si può considerare come una conoscenza generale~~ Tuttavia, se lo si legge ancora una volta e si presta ancora più attenzione alla cura, si potrà ridurre la probabilità di ammalarsi di raffreddore e, se si dovesse comunque ammalarsi, si potrà recuperare più rapidamente alla normalità, giusto?

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Conoscete anche molti alimenti utili per il raffreddore alla gola, vero?

Miele, pera, zenzero, platycodon, yuzu, jujube e molti frutti ricchi di vitamina C~~~

Anche da piccola, mia madre mi tagliava la pancia quando avevo una forte tosse, scavava un po' dentro, ci metteva del miele, lo faceva bollire a bagnomaria e me lo dava da bere~~~

Si scopre che nella pianta di 배 (baechu) c'è un componente chiamato luteolina che è efficace nel sopprimere la tosse e le malattie delle vie respiratorie. Come previsto~ Le persone hanno sempre avuto buoni motivi per prenderlo fin dai tempi antichi~

Lo zenzero ha la funzione di riscaldare il corpo, quindi è buono per la gestione della temperatura corporea~~~

E una volta ho lavorato in un luogo di lavoro davvero freddo~~ semplicemente non volevo bere caffè perché faceva freddo, quindi gustavo il tè di yuzu~~ e quell'inverno non mi sono praticamente ammalato di raffreddore.

Naturalmente... È un segreto che sono ingrassato perché ho bevuto troppo~~;;

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Comunque~~ è così comune e si prende sempre, ogni volta che mi ammalo, un raffreddore che dà sempre problemi!!!

È meglio non ammalarsi il più possibile~ Grazie per aver sempre prestato attenzione all'igiene e mantenuto la temperatura corporea~ Non prendiamo il raffreddore e viviamo in salute~~

Anche oggi mi lavo accuratamente, bagno un asciugamano e lo appendo vicino alla testa prima di andare a dormire~~

 

Come preparare il brodo di pera efficace contro il raffreddore!! ㅋ Vi condivido la ricetta che ho trovato.

 

Sarebbe bello se aggiungeste zenzero, jujube e platycodon, ma in realtà potete anche ometterli~~~

Qui si dice che si aggiunge l'allulosio~~ Noi di casa nostra ci mettiamo sempre il miele. ㅋㅋ Ah, e poi, dove è finito il numero 3??? Potreste pensare, ma al numero 3 c'era come si rifinisce il bank~~ Anche il bank fa bene alla tosse~~ Ma quando si sta sbucciando il bank? ㅋ

Accidenti... Platycodon, zenzero, noci, datteri, pinoli... Tutto questo ce l'hai già a casa??? Basta tagliare la pianta, scavare e mettere molto miele, noi di solito non mettiamo nemmeno acqua~~ Quando si fa a bagnomaria, si crea automaticamente acqua~~ ㅋㅋ

Comunque, dicono che sia ancora meglio se si mette tutto così in modo splendente~~ Le persone diligenti potrebbero provare a seguire con impegno, non è vero??

Certo che non posso~~ Ahahah~