(Preoccupazione) Dato che è estate, dovrei forse preparare e prendere un tonico?

Ultimamente fa molto caldo. Di solito mi prendo cura della mia forma fisica facendo esercizio, ma forse a causa del caldo mi sento improvvisamente senza energie.

Non faccio esercizio per registrare i risultati, ma in generale l'efficienza dell'allenamento è molto bassaㅠㅠ

Sembra di essere stanchi, anche se decido di andare a letto presto la sera prima, è ancora difficile alzarsi dal letto al mattino e la giornata continua con apatia anche durante il giorno.

Non ci sono altri farmaci da assumere oltre a un integratore multivitaminico di base, che si prende occasionalmente, e a una dieta equilibrata con tre pasti al giorno.

È già passato più di una settimana da questa situazione, mi sarà preso il colpo di calore?

Nel mio ambiente, mi dicono di almeno preparare un decotto di erbe medicinali, ma in realtà non sono sicuro che prenderle possa davvero migliorare la situazione, quindi sono indeciso.

Non c'è un buon modo per affrontare saggiamente questa calda estate?