Come alleviare il mal di testa - Tecniche di digitopressione

견정혈은 목 중앙과 어깨가 끝나는 지점의 가운데를 말합니다. 이곳을 지압하면 어깨와 뒷목 부근의 긴장을 풀어주어 뇌쪽으로의 혈액순환을 원활하게 해주는데요. 이를 통해 뇌에 산소 공급이 잘 되면서 두통을 완화할 수 있습니다.

Taeyanghyeol si riferisce alla zona concava sopra le tempie. Premendo delicatamente o facendo rotolare questa zona, si alleviano i mal di testa e si rinfresca il cervello. È anche utile per il recupero dalla stanchezza, quindi nei giorni di forte stress e affaticamento, provate a premere delicatamente sulla zona Taeyang.

Jeongmyeonghyeol è un punto di pressione situato all'interno dell'occhio, accanto al naso. Premendolo con l'indice per 3-5 secondi senza esercitare troppa pressione, si può alleviare il mal di testa e migliorare la chiarezza degli occhi. Quando si stimola Jeongmyeonghyeol, bisogna premere delicatamente per evitare di danneggiare gli occhi sensibili.

Insieme a questo, fare regolarmente stretching intorno al collo e alle spalle può aiutare ad alleviare il mal di testa.