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Vorrei sapere come assumere una quantità sufficiente di proteine ​​quando riduco l'apporto calorico durante l'assunzione di Maunzaro.

Quando l'appetito diminuisce, anche la quantità di cibo che si mangia si riduce naturalmente.
Ho sentito dire che durante quel processo si potrebbe addirittura incorrere in una carenza proteica.

Soprattutto nei casi in cui è difficile mangiare una grande quantità in una sola volta.
Penso sia importante trovare un modo per assumere i nutrienti necessari con una piccola quantità di cibo.

Il solo pensiero della carne mi sembra un peso.
Sembra che anche gli alimenti che possono essere consumati in quantità relativamente piccole, come uova, tofu, pesce e latticini, potrebbero essere utilizzati.

Se l'assunzione di cibo diminuisce durante l'utilizzo di Maunza
Vorrei sapere a cosa dovrei prestare attenzione innanzitutto nella mia alimentazione.

마운자로, 어떤 차이가 있을까?

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commento2
  • mhuii
    마운자로 사용하고 입맛이 떨어지면서 예전 식사량을 기준으로 먹으려고 하면 오히려 부담스럽겠더라구요. 한 끼를 제대로 먹는 것보다 하루 동안 단백질을 얼마나 챙겼는지 확인하는 게 좋을 것 같아요. 두부 생선류를 많이 먹는 게 힘들면 한 번에 채우려고 하지 말고 조금씩 나눠 먹는 것도 방법이 될 수 있습니다.
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    꼬영이
    식사량이 줄어 단백질이 부족해지기 쉬우므로 한끼를 많이 먹기보단  조금씩 나누어 먹는 방법이 좋아요.
    계란이나 두유,두부,생선, 닭가슴살,단백질 쉐이크로 근육 챙기세요.