Nella quarta settimana di allenamento con Maunzaro, quale potrebbe essere la ragione del minimo cambiamento di peso?

닥리버스

4주차 정도라면 생각보다 체중 변화가 크지 않다고 해서 너무 조급하게 생각할 필요는 없을 것 같아요.
마운자로는 처음부터 높은 용량으로 시작하는 게 아니라 몸이 약에 적응할 수 있도록 낮은 용량에서 시작하는 방식이라 첫 한 달은 식욕이나 식사량 변화가 먼저 느껴지는 경우도 있다고 합니다.
실제로 체중은 매일 직선으로 빠지는 게 아니라 어느 정도 유지되다가 다시 줄어드는 식으로 변동할 수도 있고요.
주변에서 첫 달에 몇 킬로씩 빠졌다는 이야기를 들으면 조급해질 수 있지만 사람마다 시작 체중이나 식습관, 활동량에 따라 반응 차이가 상당히 큰 편이라고 해요.
지금 식사량이 실제로 줄었다면 약에 대한 반응이 전혀 없는 상황이라고 단정할 필요도 없고요.
체중만 보지 말고 허리둘레나 옷이 맞는 느낌, 간식이나 야식에 대한 생각이 줄었는지도 같이 확인해보면 좋을 것 같습니다.
식단이나 운동도 같이 관리하는 게 도움이 되지만 무리하게 식사량을 더 줄이거나 운동량을 갑자기 늘릴 필요는 없고요.
특히 4주차는 보통 다음 용량으로 조절할지 판단하는 시점이기도 해서 체중 변화뿐 아니라 식욕 조절 정도와 부작용까지 담당 의료진에게 같이 이야기하는 게 좋습니다.
반대로 체중이 전혀 줄지 않으면서 식욕 변화도 거의 없거나 부작용이 계속된다면 혼자 용량을 올리지 말고 처방해준 의료진과 상담하는 게 맞고요.
결국 첫 한 달의 숫자만 보고 효과가 없다고 판단하기보다는 앞으로 몇 주 동안 체중과 허리둘레, 식사량 변화를 같이 기록하면서 추세를 보는 게 더 정확할 것 같아요.

꼬영이

아직 늦다고 보기는 어려워요.  초기 용량은 적응 기간이라  체중 감량효과가 크지 않을수도 있어요. 식단과 운동을 함께하면 더 빨리 감량할수 있지요.

mhuii

마운자로 4주차면 아직 더 지켜보셔도 될 것 같아요. 초반에는 식욕, 먹는 양이 우선 달라지고 체중 변화는 조금 늦게 나타나는 경우도 있더라구요. 효과도 사람마다 차이가 있어서 식사량을 많이 줄이기보다는 평소 식사를 조금씩 조절하고 운동도 서서히 늘리면서 경과를 잘 확인해주세요.