Quatrième semaine du régime Maunzaro, quelle pourrait être la raison de la variation de poids minime ?

닥리버스

4주차 정도라면 생각보다 체중 변화가 크지 않다고 해서 너무 조급하게 생각할 필요는 없을 것 같아요.
마운자로는 처음부터 높은 용량으로 시작하는 게 아니라 몸이 약에 적응할 수 있도록 낮은 용량에서 시작하는 방식이라 첫 한 달은 식욕이나 식사량 변화가 먼저 느껴지는 경우도 있다고 합니다.
실제로 체중은 매일 직선으로 빠지는 게 아니라 어느 정도 유지되다가 다시 줄어드는 식으로 변동할 수도 있고요.
주변에서 첫 달에 몇 킬로씩 빠졌다는 이야기를 들으면 조급해질 수 있지만 사람마다 시작 체중이나 식습관, 활동량에 따라 반응 차이가 상당히 큰 편이라고 해요.
지금 식사량이 실제로 줄었다면 약에 대한 반응이 전혀 없는 상황이라고 단정할 필요도 없고요.
체중만 보지 말고 허리둘레나 옷이 맞는 느낌, 간식이나 야식에 대한 생각이 줄었는지도 같이 확인해보면 좋을 것 같습니다.
식단이나 운동도 같이 관리하는 게 도움이 되지만 무리하게 식사량을 더 줄이거나 운동량을 갑자기 늘릴 필요는 없고요.
특히 4주차는 보통 다음 용량으로 조절할지 판단하는 시점이기도 해서 체중 변화뿐 아니라 식욕 조절 정도와 부작용까지 담당 의료진에게 같이 이야기하는 게 좋습니다.
반대로 체중이 전혀 줄지 않으면서 식욕 변화도 거의 없거나 부작용이 계속된다면 혼자 용량을 올리지 말고 처방해준 의료진과 상담하는 게 맞고요.
결국 첫 한 달의 숫자만 보고 효과가 없다고 판단하기보다는 앞으로 몇 주 동안 체중과 허리둘레, 식사량 변화를 같이 기록하면서 추세를 보는 게 더 정확할 것 같아요.

꼬영이

아직 늦다고 보기는 어려워요.  초기 용량은 적응 기간이라  체중 감량효과가 크지 않을수도 있어요. 식단과 운동을 함께하면 더 빨리 감량할수 있지요.

mhuii

마운자로 4주차면 아직 더 지켜보셔도 될 것 같아요. 초반에는 식욕, 먹는 양이 우선 달라지고 체중 변화는 조금 늦게 나타나는 경우도 있더라구요. 효과도 사람마다 차이가 있어서 식사량을 많이 줄이기보다는 평소 식사를 조금씩 조절하고 운동도 서서히 늘리면서 경과를 잘 확인해주세요.