Si suppone che questo faccia bene alla salute... ma è più pericoloso per i denti delle bibite gassate?

Molte persone mangiano frutta quotidianamente per la propria salute. La frutta è infatti ricca di fibre e vitamine, contribuendo ad alleviare la stanchezza e a rafforzare il sistema immunitario. Tuttavia, è consigliabile cautela, poiché la frutta ricca di zuccheri e acidità può danneggiare i denti.

◇La frutta molto acida può danneggiare i denti.

La frutta è ricca di zuccheri e, se non ci si lava i denti correttamente, si corre un rischio maggiore di sviluppare carie. Infatti, un team di ricerca guidato dal Dott. David Bartlett del Dental Institute del King's College di Londra nel Regno Unito ha intervistato circa 1.000 adulti di età compresa tra 18 e 30 anni per determinare l'impatto di bevande quotidiane, alcol e frutta sui denti. I risultati hanno mostrato che mangiare mele aumentava il rischio di danni alla dentina di 3,7 volte rispetto al consumo di bevande gassate o alcol. La dentina è il tessuto che circonda i vasi sanguigni e i nervi del dente.

I ricercatori hanno ipotizzato che ciò sia dovuto al fatto che le mele sono ricche di zuccheri e richiedono una lunga masticazione, il che significa che rimangono in bocca a lungo. Questa acidità può danneggiare i denti. Per ragioni simili, anche gli agrumi altamente acidi come arance e limoni, così come le verdure sottaceto, non fanno bene ai denti. Anche la frutta secca richiede cautela. Quando la frutta viene essiccata, il suo contenuto di zucchero aumenta, rendendola più appiccicosa e più incline ad attaccarsi ai denti.

◇È utile lavarsi i denti prima di mangiare la frutta.

Per la salute dei denti, è meglio lavarsi i denti prima di mangiare frutta ricca di zuccheri e acidità.

Questo perché gli ingredienti del dentifricio proteggono lo smalto dei denti, prevenendo la carie causata dall'acido presente nella frutta. Dopo aver mangiato la frutta, sciacquate la bocca con acqua e lavatevi i denti 30 minuti dopo.

Durante lo spazzolamento, è importante usare il filo interdentale e gli scovolini interdentali per rimuovere accuratamente eventuali residui di frutta rimasti tra i denti. Un'altra opzione è quella di mangiare insieme un pezzo di latte o formaggio.

Il latte e il formaggio sono ricchi di calcio, che neutralizza l'acidità della frutta.

Nel frattempo, gli anziani con denti usurati in fase avanzata dovrebbero essere più cauti nel consumo di frutta. Questo perché chi ha uno smalto danneggiato in fase avanzata, che funge da strato protettivo per i denti, è maggiormente a rischio di erosione della dentina esposta quando consuma frutta ricca di zuccheri e acidità.

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Danni ai denti causati dalle bevande zuccherate

L'ho sentito molto,

frutti acidi

Anche questo è un danno ai denti

Dicono che sia buono mangiarlo dopo essersi lavati i denti.

Lo faccio la mattina

Il sapore della frutta dopo essersi lavati i denti non è poi così buono, lol