« Ceci » est censé être bon pour la santé… mais est-ce plus dangereux pour les dents que les sodas ?

Nombreuses sont les personnes qui consomment des fruits quotidiennement pour leurs bienfaits sur la santé. En effet, les fruits sont riches en fibres et en vitamines, contribuant à soulager la fatigue et à renforcer le système immunitaire. Toutefois, la prudence est de mise, car les fruits riches en sucre et en acidité peuvent endommager les dents.

◇Les fruits très acides peuvent endommager les dents.

Les fruits sont riches en sucre et, si vous ne vous brossez pas correctement les dents, vous risquez davantage de développer des caries. Une équipe de recherche dirigée par le Dr David Bartlett, de l'Institut dentaire du King's College de Londres, au Royaume-Uni, a mené une enquête auprès d'environ 1 000 adultes âgés de 18 à 30 ans afin de déterminer l'impact des boissons quotidiennes, de l'alcool et des fruits sur les dents. Les résultats ont montré que la consommation de pommes augmentait le risque de lésions de la dentine de 3,7 fois par rapport à la consommation de boissons gazeuses ou d'alcool. La dentine est le tissu qui entoure les vaisseaux sanguins et les nerfs de la dent.

Les chercheurs ont émis l'hypothèse que cela est dû à la forte teneur en sucre des pommes et à la longue mastication qu'elles nécessitent, ce qui signifie qu'elles restent longtemps en bouche. Cette acidité peut endommager les dents. Pour des raisons similaires, les agrumes très acides comme les oranges et les citrons, ainsi que les légumes marinés, sont également déconseillés pour les dents. Les fruits secs requièrent aussi une attention particulière. En séchant, leur teneur en sucre augmente, ce qui les rend plus collants et favorise leur adhérence aux dents.

◇Il est conseillé de se brosser les dents avant de manger des fruits.

Pour une bonne santé dentaire, il est préférable de se brosser les dents avant de consommer des fruits riches en sucre et en acidité.

En effet, les ingrédients du dentifrice protègent l'émail des dents et préviennent les caries causées par l'acidité des fruits. Après avoir mangé des fruits, rincez-vous la bouche à l'eau et brossez-vous les dents 30 minutes plus tard.

Lors du brossage, il est important d'utiliser du fil dentaire et des brossettes interdentaires pour éliminer soigneusement les résidus de fruits coincés entre les dents. Vous pouvez aussi consommer un morceau de lait ou de fromage en même temps.

Le lait et le fromage sont riches en calcium, ce qui neutralise l'acidité du fruit.

Par ailleurs, les personnes âgées présentant une usure dentaire avancée doivent être plus prudentes quant à leur consommation de fruits. En effet, celles dont l'émail est fortement endommagé, constituant une couche protectrice pour les dents, courent un risque accru d'érosion de la dentine exposée lorsqu'elles consomment des fruits riches en sucre et en acide.

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Dommages aux dents causés par les boissons sucrées

Je l'ai souvent entendu,

fruits acides

Il s'agit également de dommages dentaires

On dit qu'il est bon d'en manger après s'être brossé les dents.

Je fais ça le matin

Le goût des fruits après s'être brossé les dents n'est pas terrible, lol