Gli ingredienti di stagione sono freschi e ricchi di nutrienti. Soprattutto in questo periodo di caldo persistente, sono più adatti frutti di stagione leggeri e rinfrescanti piuttosto che cibi pesanti e ricchi di calorie.

 

Fortunatamente, molti alimenti della stagione che va dall'estate all'autunno aiutano a disintossicare e a perdere peso. Un punto importante da ricordare è che, sebbene sia benefico consumare abbondantemente frutta, verdura e altri alimenti naturali che favoriscono la rimozione delle tossine e la dieta, non bisogna considerarle come sostituti dei pasti.

 

Per mantenere la salute e la forma fisica, non bisogna dimenticare un adeguato apporto di proteine. A questo proposito, abbiamo esaminato, basandoci su fonti come il media statunitense dedicato alla salute delle donne "Women’s Health", i cibi che sono benefici per la disintossicazione e la perdita di peso.

ciliegia

 

Le ciliegie, tra i cibi di colore rosso, sono relativamente di piccole dimensioni, ma ricche di acqua e fibre alimentari, oltre a nutrienti essenziali. Contengono anche antocianine, composti antiossidanti che inibiscono l'accumulo di scorie e svolgono un'azione antinfiammatoria, migliorando così le infiammazioni. Le ciliegie contengono anche melatonina, una sostanza che induce il sonno, aiutando a ottenere un riposo notturno di qualità.

 

Mirtillo blu

 

Mirtilli sono uno dei frutti più rappresentativi ricchi di potenti antiossidanti. L'antocianina, abbondantemente presente nei mirtilli, aiuta ad allargare i vasi sanguigni, prevenendo la formazione di placche e aumentando il flusso sanguigno al cervello, contribuendo così alla salute cerebrale e al miglioramento della memoria.

 

Tè verde

 

È il periodo in cui si cerca di raffreddare il calore tardivo e di reintegrare i liquidi, bevendo non solo frutta ma anche molte bevande. Tuttavia, in questi momenti, bere bibite gassate o succhi di frutta ad alto contenuto di zucchero può portare a una maggiore sete. Il tè verde freddo è la scelta migliore. Il tè verde contiene catechine, un tipo di polifenolo, che aiuta a eliminare le sostanze ossidanti dannose nel corpo attraverso un'azione antiossidante.

 

pomodoro

 

Quando si ha sete a causa della disidratazione, si può confondere questa sensazione con la fame. Per prevenire la fame associata alla disidratazione, è consigliabile consumare pomodori, che sono ricchi di acqua e danno sazietà. Poiché i pomodori contengono molto potassio, aiutano a eliminare il sodio quando si mangiano cibi ricchi di sodio, mantenendo così l'equilibrio nutrizionale e prevenendo il gonfiore del viso.

 

uva

 

L'uva contiene resveratrolo, un antiossidante che aiuta nella prevenzione del cancro e nella cura della pelle. Questo componente è abbondantemente presente anche nella buccia e nei semi dell'uva, quindi è consigliabile lavare bene l'uva e consumarla con la buccia.

 

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Volevo fare la spesa perché mi piacciono i pomodori

Il prezzo è aumentato molto più di due settimane fa.

Anche la dimensione si è ridotta,

 

Recentemente, l'uva è dolce e deliziosa.