Sto controllando la glicemia consumando riso integrale e verdure crude, e camminando mille passi al giorno.

Per evitare che la glicemia salga, sembra davvero importante prestare molta attenzione e fare attenzione. La gestione della dieta è fondamentale, quindi mangio sempre riso integrale. Mescolo in modo equilibrato riso integrale, avena, orzo e altri cereali integrali per controllare gli zuccheri. Inoltre, mi piace mangiare verdure crude come cetrioli e carote senza condimenti. Dopo i pasti, cammino e faccio esercizio con impegno, prestando attenzione alla gestione della glicemia.